AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Flaxseed Benefits | थंडीच्या दिवसांत ‘आळशी’ ठरेल अतिशय गुणकारी, जाणून घ्या याचे अधिक फायदे…

थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: Harshada Bhirvandekar | Updated on: Dec 04, 2021 | 1:40 PM

थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आळशी सर्व रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. — थंडीच्या मोसमात शरीराची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे, कारण थोडासा निष्काळजीपणा तुम्हाला याकाळात आजारी बनवू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला आळशीच्या बियांचे फायदे सांगणार आहोत. आळशी अर्थात फ्लॅक्ससीड प्रभावाने उष्ण आहे आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आळशी सर्व रोगांपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.
1 / 6

आळशी बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. आळशीचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी 6 ते 11 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. याच्या सेवनाने हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात. अशाप्रकारे आळशी ‘हार्ट फ्रेंडली’ असल्याचे म्हटले जाते. — आळशी बॅड कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. आळशीचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी 6 ते 11 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. याच्या सेवनाने हृदयाचे ठोके सामान्य राहतात. अशाप्रकारे आळशी ‘हार्ट फ्रेंडली’ असल्याचे म्हटले जाते.
2 / 6

व्हिटॅमिन बी-1, प्रथिने, तांबे, मॅंगनीज, ओमेगा-3 आम्ल, लिग्नॅन्स यासह अनेक सूक्ष्म पोषक तत्त्वे आळशीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आळशी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर आणि ओमेगा-3 आम्ल शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आणि झोपेच्या वेळी एक चमचा आळशी घेणे खूप फायदेशीर ठरते. — व्हिटॅमिन बी-1, प्रथिने, तांबे, मॅंगनीज, ओमेगा-3 आम्ल, लिग्नॅन्स यासह अनेक सूक्ष्म पोषक तत्त्वे आळशीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी आळशी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले फायबर आणि ओमेगा-3 आम्ल शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आणि झोपेच्या वेळी एक चमचा आळशी घेणे खूप फायदेशीर ठरते.
3 / 6

आजकाल लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजार होतात. आळशीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, असे अनेक पोषक घटक आहेत, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. यासोबतच ते खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते. — आजकाल लठ्ठपणामुळे लोकांना अनेक आजार होतात. आळशीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. याशिवाय, असे अनेक पोषक घटक आहेत, जे लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. यासोबतच ते खाल्ल्याने पचनक्रियाही सुधारते.
4 / 6

आळशीमध्ये सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात. संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही रोज भाजलेली आळशी खाऊ शकता किंवा तो बारीक करून दुधासोबत सेवन करू शकता. याशिवाय हिवाळ्यात आळशीचे लाडूही खाता येतात. — आळशीमध्ये सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात. संधिवातच्या रुग्णांनी दररोज आळशीचे सेवन केल्याने खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही रोज भाजलेली आळशी खाऊ शकता किंवा तो बारीक करून दुधासोबत सेवन करू शकता. याशिवाय हिवाळ्यात आळशीचे लाडूही खाता येतात.
5 / 6

असे म्हणतात की, ज्या महिला आळशीचे नियमित सेवन करतात, त्यांना मासिक पाळीत अधिक त्रास सहन करावा लागत नाही. हार्मोनल असंतुलनाची समस्या दूर करण्यासाठी आळशीच्या बिया उपयुक्त मानल्या जातात. — असे म्हणतात की, ज्या महिला आळशीचे नियमित सेवन करतात, त्यांना मासिक पाळीत अधिक त्रास सहन करावा लागत नाही. हार्मोनल असंतुलनाची समस्या दूर करण्यासाठी आळशीच्या बिया उपयुक्त मानल्या जातात.
6 / 6

Related Photo Gallery

धुरंधरमधील अभिनेत्रीने सोशल मीडियावर लावली आग, Photo पाहून नेटकरी....

वडीलांच्या मृत्यूनंतर शिक्षण सुटले, बनले भारताचे 6 वे श्रीमंत उद्योजक.

27 वर्षीय गोलंदाजाकडे अचानकपणे संघाची धुरा, कसोटीनंतर वनडेतही जबाबदारी.

GK : नकाशात उत्तर दिशा नेहमी वरच्या बाजूलाच का असते?.

पारंपरिक लूकमध्ये पलक तिवारीचे फोटो पाहून म्हणाल....

साडीचा शोध लागण्यापूर्वी महिला कोणते वस्त्र परिधान करायच्या?.

मृत्यूनंतर होते जादू, शरीरातला हा भाग असतो जिवंत; वाचा काय घडतं?.

तो दुचाकीवर आला अन्... रिंकू राजगुरूसोबत भर पावसात हादरवणारा किस्सा.

२०२५ चे शेवटचे दिवस या राशींसाठी राहतील शुभ, वृश्चिक राशीत बुध गोचर.

Penny Stock ने गुंतवणूकदार मालामाल; कधीकाळी अवघा होता 10 रुपये भाव.

Visual Stories View more

पेरु कोणत्या हंगामात खावेत?

या सवयींमुळे तुमचा मोबाईल होऊ शकतो खराब

सकाळी पोट नीट साफ होत नाही, तर हे उपाय आजमवा

सोन्याच्या दागिन्यांचा सर्वात मोठा ग्राहक कोण ? भारताचे स्थान काय ?

हिवाळ्यात कोणते ड्राय फ्रूट खाणे हृदयासाठी चांगले असते?

किडणी निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?

Most Read Stories

डोनाल्ड ट्रम्प यांचा एक इशारा अन् युद्ध पेटणार... इस्रायल या देशावर.

जेफ्री एपस्टीन नावाचा सैतान कसा जन्माला आला, मुलींचं शोषण कसं करायचा?.

नोकरीच्या कटीकटीतून मुक्त व्हा, अमुल देत आहे दर महिना 1.5 लाख कमवा.

कोणती बँक देत आहे सर्वात स्वस्तातले गृहकर्ज, येथे पाहा संपूर्ण लिस्ट.

Latest Articles View more

डोनाल्ड ट्रम्प यांचा एक इशारा अन् युद्ध पेटणार... इस्रायल या देशावर.

जेफ्री एपस्टीन नावाचा सैतान कसा जन्माला आला, मुलींचं शोषण कसं करायचा?.

धुरंधरमधील अभिनेत्रीने सोशल मीडियावर लावली आग, Photo पाहून नेटकरी....

वडीलांच्या मृत्यूनंतर शिक्षण सुटले, बनले भारताचे 6 वे श्रीमंत उद्योजक.

रशियाची मोठी घोषणा, पुतीन यांचं नवं गिफ्ट भारतासाठी ठरणार गेमचेंजर.

व्हिडीओ View more

ठाकरे बंधूंचं मराठी-मुस्लीम कॉम्बिनेशन, BMC निवडणुकीसाठी मतांची रणनीती.

'लाव रे तो व्हिडीओ'तून भाजपनं काढले राज ठाकरेंचे जुने VIDEO.

निवडणुकांच्या पार्श्वभूमीवर शेलारांनी घेतली शिंदेंची भेट, कुठं एकत्र?.

मतदारांना डांबलं तर 100 महिला नजरकैदेत! स्थानिक म्हणाले, भाजपच्या.....

अजित पवार कुठं स्वतंत्र लढणार? फडणवीसांसोबतच्या तासभर बैठकीत काय ठरल?.

काँग्रेसचा 'मविआ'ला जबर धक्का, BMC निवडणुकीच्या तोंडावर मोठी घोषणा.

राऊत पुन्हा शिवतीर्थवर, राज ठाकरेंसह युती, जागावाटप नेमकी कशावर चर्चा?.

300 GB डेटा अन् 95 हजार फोटो... Epstein वरून पृथ्वीराज चव्हाणांचा दावा.

कुठं बोगस मतदार, कुठं पैशांचं वाटप तर..; अंबरनाथमध्ये मतदानाला गालबोट.

निवडणूक आयोग नालायक... विजय वडेट्टीवार यांची तीव्र शब्दांत टीका.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी