हिवाळ्यात सर्दी टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारामध्ये नक्की समावेश करा!

खोकला, सर्दी आणि ताप यांसह अनेक समस्या हिवाळ्यामध्ये निर्माण होतात. यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. ताप, सर्दी आणि खोकला टाळण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे खूप महत्वाचे आहे. संत्री हे फळ हिवाळ्यात भरपूर असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात.