PHOTO : तुम्ही किती तास झोपता? जाणून घ्या कोणत्या वयाच्या व्यक्तीने किती तास झोपले पाहिजे?

उत्तम आरोग्यासाठी चांगली झोप घेणे देखील खूप महत्वाचे आहे. मात्र, सध्याच्या बदलेल्या जीवनशैलीमध्ये मानसिक ताणतणाव जास्त असतो. यामुळे आजकाल बहुतेक लोकांना नीट झोप येत नाही.