AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Spinach : पालकमधील पोषण घटक आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी, वाचा अधिक!

हिरव्या पालेभाज्यांचा शरीरावर नेहमीच चांगला परिणाम होतो. अशीच एक हिरवी पालेभाजी म्हणजे पालक. पालक शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे, चला तर मग जाणून घेऊया पालकाचे आरोग्यदायी फायदे. पालकामध्ये व्हिटॅमिन के, फायबर, फॉस्फरस, थायमिन, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम असते. त्यातील बहुतांश कॅलरीज प्रथिने आणि कर्बोदके असतात.

| Edited By: | Updated on: Nov 20, 2021 | 6:00 AM
Share
हिरव्या पालेभाज्यांचा शरीरावर नेहमीच चांगला परिणाम होतो. अशीच एक हिरवी पालेभाजी म्हणजे पालक. पालक शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे, चला तर मग जाणून घेऊया पालकाचे आरोग्यदायी फायदे.

हिरव्या पालेभाज्यांचा शरीरावर नेहमीच चांगला परिणाम होतो. अशीच एक हिरवी पालेभाजी म्हणजे पालक. पालक शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे, चला तर मग जाणून घेऊया पालकाचे आरोग्यदायी फायदे.

1 / 4
पालकामध्ये व्हिटॅमिन के, फायबर, फॉस्फरस, थायमिन, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम असते. त्यातील बहुतांश कॅलरीज प्रथिने आणि कर्बोदके असतात.

पालकामध्ये व्हिटॅमिन के, फायबर, फॉस्फरस, थायमिन, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम असते. त्यातील बहुतांश कॅलरीज प्रथिने आणि कर्बोदके असतात.

2 / 4
पालकामध्ये अल्फा-लिपोइक ऍसिड नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते. जे मधुमेहींना रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास, इन्सुलिनची पातळी राखण्यास, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव टाळण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.

पालकामध्ये अल्फा-लिपोइक ऍसिड नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते. जे मधुमेहींना रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास, इन्सुलिनची पातळी राखण्यास, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव टाळण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.

3 / 4
पालक हे मॅग्नेशियमच्या सर्वोत्तम स्त्रोतांपैकी एक आहे, जे ऊर्जा चयापचय, स्नायू आणि मज्जातंतूंचे कार्य, नियमित हृदयाची लय राखण्यासाठी, निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती तयार करण्यासाठी आणि रक्तदाब राखण्यासाठी आवश्यक आहे. (टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

पालक हे मॅग्नेशियमच्या सर्वोत्तम स्त्रोतांपैकी एक आहे, जे ऊर्जा चयापचय, स्नायू आणि मज्जातंतूंचे कार्य, नियमित हृदयाची लय राखण्यासाठी, निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती तयार करण्यासाठी आणि रक्तदाब राखण्यासाठी आवश्यक आहे. (टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

4 / 4
त्यांच्यासोबत जाणं परवडणारं नाही! मलिकांबाबत शिरसाट यांचं मोठं विधान
त्यांच्यासोबत जाणं परवडणारं नाही! मलिकांबाबत शिरसाट यांचं मोठं विधान.
सुप्रिया सुळेंकडून मुख्यमंत्र्यांचे तोंडभरून कौतुक! म्हणाल्या...
सुप्रिया सुळेंकडून मुख्यमंत्र्यांचे तोंडभरून कौतुक! म्हणाल्या....
नाना पटोलेंचा भाजपवर सत्तेतून आमदार विकत घेतल्याचा आरोप
नाना पटोलेंचा भाजपवर सत्तेतून आमदार विकत घेतल्याचा आरोप.
हिंगोलीत कॉंग्रेसला खिंडार! प्रज्ञा सातव यांचा भाजपात प्रवेश
हिंगोलीत कॉंग्रेसला खिंडार! प्रज्ञा सातव यांचा भाजपात प्रवेश.
नागपूर सत्र न्यायालयाला बॉम्बने उडवून देण्याची धमकी!
नागपूर सत्र न्यायालयाला बॉम्बने उडवून देण्याची धमकी!.
ठाकरे बंधू भाजपचा पराभव करणार! संजय राऊतांचा मोठा दावा
ठाकरे बंधू भाजपचा पराभव करणार! संजय राऊतांचा मोठा दावा.
दोन मंत्री गेले, हा काळिमा! राऊतांचा सरकारवर गंभीर आरोप
दोन मंत्री गेले, हा काळिमा! राऊतांचा सरकारवर गंभीर आरोप.
त्यांना पुन्हा मंत्री करणं सोपं नाही! संजय राऊतांनी स्पष्टच सांगितले
त्यांना पुन्हा मंत्री करणं सोपं नाही! संजय राऊतांनी स्पष्टच सांगितले.
दादांची राष्ट्रवादी, शरद पवारांसोबत लढण्यास इच्छुक!
दादांची राष्ट्रवादी, शरद पवारांसोबत लढण्यास इच्छुक!.
नागपूर मनपा निवडणुकीत भाजप-राष्ट्रवादीत चढाओढ!
नागपूर मनपा निवडणुकीत भाजप-राष्ट्रवादीत चढाओढ!.