Winter Digestion: हिवाळ्यात पचनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

बऱ्याच वेळा आपण वेळेवर आणि व्यवस्थित जेवण करत नाहीत. तसेच हिवाळ्याच्या हंगामात बाहेर खूप थंडी असल्यामुळे आपण बाहेर जाणे देखील टाळतो. यामुळे आपल्या शारीरिक हालचाली देखील खूप कमी होतात. हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपण दररोज सकाळी व्यायाम करायला हवा. यामुळे पचनास मदत होते.

| Updated on: Jan 12, 2022 | 2:13 PM
बऱ्याच वेळा आपण वेळेवर आणि व्यवस्थित जेवण करत नाहीत. तसेच हिवाळ्याच्या हंगामात बाहेर खूप थंडी असल्यामुळे आपण बाहेर जाणे देखील टाळतो. यामुळे आपल्या शारीरिक हालचाली देखील खूप कमी होतात. हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपण दररोज सकाळी व्यायाम करायला हवा. यामुळे पचनास मदत होते.

बऱ्याच वेळा आपण वेळेवर आणि व्यवस्थित जेवण करत नाहीत. तसेच हिवाळ्याच्या हंगामात बाहेर खूप थंडी असल्यामुळे आपण बाहेर जाणे देखील टाळतो. यामुळे आपल्या शारीरिक हालचाली देखील खूप कमी होतात. हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपण दररोज सकाळी व्यायाम करायला हवा. यामुळे पचनास मदत होते.

1 / 5
संपूर्ण हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारात कडधान्यांचा समावेश करा. मका, बाजरी, ओट्स यांसारखे धान्य सर्व ऋतूंमध्ये शरीराला उबदार ठेवतात.

संपूर्ण हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारात कडधान्यांचा समावेश करा. मका, बाजरी, ओट्स यांसारखे धान्य सर्व ऋतूंमध्ये शरीराला उबदार ठेवतात.

2 / 5
हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये गुळाचा समावेश नक्की करा. गुळामुळे आपल्या पचन समस्या दूर होण्यास मदत होते.

हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये गुळाचा समावेश नक्की करा. गुळामुळे आपल्या पचन समस्या दूर होण्यास मदत होते.

3 / 5
हिवाळ्यामध्ये दररोजच्या आहारामध्ये तिळाचा देखील समावेश करा. तीळ आपले शरीर उबदार ठेवण्यास मदत करते. या हंगामात तुम्ही तिळाचे लाडू देखील खाऊ शकता.

हिवाळ्यामध्ये दररोजच्या आहारामध्ये तिळाचा देखील समावेश करा. तीळ आपले शरीर उबदार ठेवण्यास मदत करते. या हंगामात तुम्ही तिळाचे लाडू देखील खाऊ शकता.

4 / 5
सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी आल्याचा वापर फार पूर्वीपासून केला जातो. दररोज आल्याचा चहा प्या. यामुळे थंडीमध्ये देखील आराम मिळेल. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)

सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी आल्याचा वापर फार पूर्वीपासून केला जातो. दररोज आल्याचा चहा प्या. यामुळे थंडीमध्ये देखील आराम मिळेल. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)

5 / 5
Follow us
भरतशेठ... झाले थोडे लेट पण कॅबिनेटच आणलं थेट! मंत्रिपदाची माळ गळ्यात
भरतशेठ... झाले थोडे लेट पण कॅबिनेटच आणलं थेट! मंत्रिपदाची माळ गळ्यात.
'हा मैं नाराज, वहाँ नही रहेना..',भुजबळांचा भडका अन् हाती बंडाचा झेंडा?
'हा मैं नाराज, वहाँ नही रहेना..',भुजबळांचा भडका अन् हाती बंडाचा झेंडा?.
'मंत्रिमंडळात नाव आहे, असं सांगितलं अन् शपथविधीच्या वेळी वगळलं...'
'मंत्रिमंडळात नाव आहे, असं सांगितलं अन् शपथविधीच्या वेळी वगळलं...'.
छगन भुजबळांचा मंत्रिमंडळातून पत्ता कट, मनोज जरांगे पहिली प्रतिक्रिया
छगन भुजबळांचा मंत्रिमंडळातून पत्ता कट, मनोज जरांगे पहिली प्रतिक्रिया.
मंत्रिमंडळातून पत्ता कट शिवतारे भडकले, 'आता अडीच वर्षांनी मंत्रिपद...'
मंत्रिमंडळातून पत्ता कट शिवतारे भडकले, 'आता अडीच वर्षांनी मंत्रिपद...'.
मंत्रिमंडळ विस्तारानंतर नाराजी नाट्य, कोण-कोणत्या नेत्यांमध्ये नाराजी?
मंत्रिमंडळ विस्तारानंतर नाराजी नाट्य, कोण-कोणत्या नेत्यांमध्ये नाराजी?.
दोघांची दोस्ती अन् विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर जमली गट्टी; बघा व्हिडीओ
दोघांची दोस्ती अन् विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर जमली गट्टी; बघा व्हिडीओ.
बावनकुळेंनंतर भाजप प्रदेशाध्यक्षपदासाठी 'या' दोन नेत्यांची नावं चर्चेत
बावनकुळेंनंतर भाजप प्रदेशाध्यक्षपदासाठी 'या' दोन नेत्यांची नावं चर्चेत.
मंत्रिपद नाही, नाराज भुजबळ म्हणाले, 'मला डावललं, फेकलं फरक पडत नाही..'
मंत्रिपद नाही, नाराज भुजबळ म्हणाले, 'मला डावललं, फेकलं फरक पडत नाही..'.
मंत्रिपद हुकलं... तानाजी सावंत बॅग पॅक करून नागपुरातून निघाले अन्...
मंत्रिपद हुकलं... तानाजी सावंत बॅग पॅक करून नागपुरातून निघाले अन्....