Iron Rich Foods : लोह समृद्ध असलेले ‘हे’ 5 पदार्थ आहारात समाविष्ट करा आणि रोगांना दूर ठेवा!
ब्रोकोली आणि पालक या हिरव्या भाज्या लोहाचा खूप चांगला स्त्रोत आहेत. ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिडस्, व्हिटॅमिन के, मॅग्नेशियम, जस्त, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस सारख्या इतर आवश्यक पोषक घटक देखील असतात. ही भाजी तुमच्या हृदयासाठी चांगली आहे. पालकमध्ये लोहाचा चांगला स्रोत आहे.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
श्रीमंत बनण्यासाठी फक्त या 5 गोष्टी करा, भविष्य उज्ज्वल होणार
GK : बाईकची मागची सीट उंच का असते? 99 टक्के लोकांना माहिती नाही
वय 53 वर्षे पण दिसतो तरुणासारखा, अक्षय खन्नाच्या भावाला पाहिलेत का?
दुसऱ्याची बायको पळवा, थाटात करा लग्न, इथं अजब परंपरेचा उत्सव!
अभिनेत्रीने छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या मंदिरात साजरा केला वाढदिवस
गिझरचा स्फोट होण्यापूर्वी मिळतात 4 संकेत, लगेच चेक करा
GK : जगातील सर्वात दुःखी देश कोणते? यादी आली समोर
सौरव गांगुलीने विकत घेतली टीम, मालक आणि मेंटॉरची भूमिका बजावणार
इंग्रजीत सर्वात जास्त वापरला जाणारे अक्षर कोणते? 99 टक्के नसेल माहिती
रक्तातील साखरेची पातळी वाढतंय? मग जेवणात आठवणीने खावा हा पदार्थ...
क्रिकेटरचा धमाका, वाढदिवशीच खास रेकॉर्डची बरोबरी, उस्मान ख्वाजाने काय केलं?
'धुरंधर'मधील रणवीरचे पात्र हमजाचा अर्थ काय?
2 घटस्फोटांनंतर वयाच्या 47 व्या वर्षी राखी सावंत करणार स्वयंवर; राजकारण्याला बनवणार पती
आयुष्याची झलक..; पलाशशी लग्न मोडल्यानंतर स्मृती मानधनाने पोस्ट केले फोटो
फिफा वर्ल्ड कप 2026 साठी प्राईज मनी जाहीर, विजेत्या संघाला किती रक्कम मिळणार?
अनन्या पांडे पारंपरिक लूकवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा, फोटो पाहून म्हणाल...
7 सीटर खरेदी करायचीये का? पसंतीच्या कारची यादीच वाचा
तुमच्या हातात PF चे पैसे मिळणार, मार्च 2026 पासून ‘ही’ सेवा मिळणार
अहमदाबादमधील खेळपट्टी कुणासाठी फायदेशीर ठरणार? जाणून घ्या पीच रिपोर्ट
कोणत्या देशातील लोक सर्वात जास्त आपली भूमी सोडून जातात? जाणून घ्या
तुमच्या शरीरात या व्हिटॅमिनची कमतरता भासल्यास त्वचा होते कोरडी
INTIMASIA 2025 एक्झिबिशनमध्ये फ्लोरेटच्या आधुनिक उत्पादनांचे प्रदर्शन!
राजीनामा स्वीकारताच कोकाटेंच्या अटकेसाठी पोलीस रवाना
फलटण प्रकरणी राजकारण नको! फडणवीसांनी स्पष्टच सांगितलं
ड्रग्जचे कारखाने गुंतवणूक आहे का? राऊतांचा खोचक प्रश्न
.. म्हणून एकनाथ शिंदेंचा राजीनामा घ्या! सुषमा अंधारेंची मोठी मागणी
थंडीचा कडाका वाढला; रब्बी हंगामासाठी पोषक वातावरण
अजितदादांकडून फडणवीसांची भेट; मोठं कारण आलं समोर
मुंबईतलं 2017चं सूत्र आता नको; शिंदेंच्या नेत्यांची मागणी
जोपर्यंत देवाभाऊ मुख्यमंत्री, तोपर्यंत...; फडणवीसांचं मोठं विधान
नाना पटोलेंमुळं काँग्रेस डबघाईला आली! अशोक चव्हाणांचा गंभीर आरोप
Jalgaon : धरणगावमध्ये स्ट्राँग रूमबाहेर मविआच्या महिला उमेदवारांकडून पहारा
Beed : परळी नगरपरिषदेची मतमोजणी अवघ्या काही तासांवर, स्ट्राँग रूमबाहेर कडक पहारा
मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांचे बारामती विमानतळावर स्वागत
परभणीत अवैध वाळू उपशाचा प्रश्न ऐरणीवर
Video : भोरमध्ये महसूल कर्मचाऱ्यांच कामबंद आंदोलन
Video : तरडोली ग्रामस्थांचा पुणे-बारामती मार्गावर रास्ता रोको
