Health Care : उन्हाळ्याच्या हंगामात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ‘या’ खास पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. आणि जर तुम्हाला शरीराची रोगप्रतिकारk शक्ती वाढवायची असेल तर तुम्हाला रोज ताजे अन्न खावे लागेल. त्यासोबत व्यायाम करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. मात्र, तुम्ही रोज फास्टफूड खाणे टाळा.