Breakfast : नाश्ता न करता घाईघाईने घरातून निघताय? मग शरीरावर होणारे विपरीत परिणाम वाचा!

आजकाल लोक वजन कमी करण्याच्या नादामध्ये सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात. मात्र, याचे विपरीत परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतात. जर तुम्ही नाश्ता केला नाही तर तुमचे वजन अनियंत्रितपणे वाढू शकते. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता हा आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा असतो. सकाळचा नाश्ता हा नेहमीच निरोगी असावा. तेलकट आणि तूपकट पदार्थ नाश्त्यामध्ये य़ेणे टाळा. सकाळच्या नाश्त्यामध्ये अशाकाही पदार्थांचा समावेश करा.