Health Care : साध्या चपात्या खाऊन तुम्ही कंटाळले आहात? मग ‘हे’ हेल्दी पराठे बनवा!

बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता.

| Updated on: Aug 19, 2021 | 12:43 PM
बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता. यानंतर पीठ मळून घ्या आणि पराठे तयार करा. लाल रंगाचे हे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

बीट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. परंतु प्रत्येकजण ते खाऊ शकत नाही. अशा स्थितीत बीटचे पराठे बनवून खाल्ल्ये जाऊ शकतात. ते तयार करण्यासाठी बीट उकळवा आणि नंतर ते बारीक करा आणि पीठात चांगले मॅश करा. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात हिरवी मिरची, आले, लसूण ठेचून घालू शकता. यानंतर पीठ मळून घ्या आणि पराठे तयार करा. लाल रंगाचे हे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

1 / 5
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर डिटॉक्स पराठे हा एक चांगला पर्याय आहे. हे पराठे बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही हंगामी भाजीचा वापर करू शकता. कोणतीही हंगामी भाजी उकळवा आणि नंतर त्या बारीक करा आणि पीठात मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. यानंतर कणकेपासून रोटी बनवा.

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर डिटॉक्स पराठे हा एक चांगला पर्याय आहे. हे पराठे बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही हंगामी भाजीचा वापर करू शकता. कोणतीही हंगामी भाजी उकळवा आणि नंतर त्या बारीक करा आणि पीठात मिसळा आणि पीठ मळून घ्या. यानंतर कणकेपासून रोटी बनवा.

2 / 5
तुम्ही पिठात पालक मळून पुरी आणि पराठे बनवले असतील. पण ते तेलकट असल्यामुळे ते निरोगी नाहीत. अशा वेगळ्या प्रकारे तुम्ही पालकचे पराठे बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला पालक नीट धुवावे लागेल. यानंतर, पालक थोड्या पाण्याने उकळवा आणि ते बारीक करा. पालक पाणी फेकून देऊ नका. पीठात पालक मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मीठ घालू शकता. यानंतर या पिठाचे पराठे बनवा. हिरवे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

तुम्ही पिठात पालक मळून पुरी आणि पराठे बनवले असतील. पण ते तेलकट असल्यामुळे ते निरोगी नाहीत. अशा वेगळ्या प्रकारे तुम्ही पालकचे पराठे बनवू शकता. यासाठी तुम्हाला पालक नीट धुवावे लागेल. यानंतर, पालक थोड्या पाण्याने उकळवा आणि ते बारीक करा. पालक पाणी फेकून देऊ नका. पीठात पालक मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण थोडे मीठ घालू शकता. यानंतर या पिठाचे पराठे बनवा. हिरवे पराठे मुलांना खूप आवडतील.

3 / 5
ओट्स, नाचणी, जवस, हरभरा, ज्वारी आणि बदाम बारीक करून पीठ बनवा. हे पीठ मळून तुम्ही मल्टीग्रेन पराठे बनवू शकता. पीठ दुधाने मळून घेतल्याने चव चांगली येईल. आपण इच्छित असल्यास, आपण या पीठात काही गव्हाचे पीठ देखील मिसळू शकता.

ओट्स, नाचणी, जवस, हरभरा, ज्वारी आणि बदाम बारीक करून पीठ बनवा. हे पीठ मळून तुम्ही मल्टीग्रेन पराठे बनवू शकता. पीठ दुधाने मळून घेतल्याने चव चांगली येईल. आपण इच्छित असल्यास, आपण या पीठात काही गव्हाचे पीठ देखील मिसळू शकता.

4 / 5
शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दुधी भोपळ्याचे पराठे तयार करू शकता. यासाठी दुधी भोपळा उकळून आणि बारीक करून पीठामध्ये मिक्स करून मळून घ्या. त्यानंतर त्याचे पराठे तयार करा. ते पराठे खूप मऊ आणि निरोगी आहेत. आपण अशाप्रकारे नेहमीच हे पराठे तयार करून खाऊ शकतो.

शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही दुधी भोपळ्याचे पराठे तयार करू शकता. यासाठी दुधी भोपळा उकळून आणि बारीक करून पीठामध्ये मिक्स करून मळून घ्या. त्यानंतर त्याचे पराठे तयार करा. ते पराठे खूप मऊ आणि निरोगी आहेत. आपण अशाप्रकारे नेहमीच हे पराठे तयार करून खाऊ शकतो.

5 / 5
Follow us
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?.
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?.
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?.
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?.
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर.
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल.
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले.
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्...
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्....
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे.
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये.